得了乳腺结节平时应该注意些什么

　　乳腺对女性来说很重要，但近几年，由于女性在家庭和工作上的压力越来越大，女性乳房易患某些疾病，主要是由于某些不良的生活习惯所致，如内分泌失调等，乳腺结节就是乳腺中常见的一种。乳腺结节增生虽然不是一种大病，但是它对女性的生活和工作都有很大的影响，如果乳腺结节不能及时消散，严重的话就会使女人感到很疼。所以对女性来说，平时要注意保护自己的乳腺，避免乳腺结节的出现发现。平时做好这四件事，做好乳腺的保养，预防乳腺结节的增生，平时做好这4件事也许会有帮助。

　　得了乳腺结节平时应该注意些什么？

　　1.经常进行热敷按摩。

　　对女性来说，日常生活中要经常使用热毛巾或热敷乳腺，能有效促进乳腺区域血液循环，减少患上乳腺增生或乳腺结节的几率。不但如此，经常在沐浴时对乳腺部位适当按摩，还能预防乳腺增生和乳腺结节，对预防乳腺增生或乳腺纤维瘤等疾病都有一定的帮助，能有效地护理乳腺健康。

　　2.注意饮食。

　　一般而言，女性如果想要保养乳腺的健康，预防乳腺结节增生，在平时饮食方面需要特别注意，尽可能少吃含咖啡因或雌性激素的食物，像是辛辣刺激性食物或盐分较高的食物也要少吃，乳腺结节增生可以通过饮食来预防。

　　3.多锻炼。

　　体育锻炼不但能强身健体，对女性来说，经常锻炼对预防乳腺或妇科病有很大帮助。定期锻炼可有效预防肥胖症，疏通乳腺经络，避免乳腺部位经络阻塞而引起乳腺增生或乳腺结节。如果想保护乳腺健康，女性可以做一些瑜伽或者是慢跑等锻炼，这样可以防止乳腺结节或者是乳腺增生。

　　4.不要滥用激素药。

　　对女人来说，在平日里为了保养身体，可以选择吃一些保养品。不过，大部分保养品实际上都含有荷尔蒙，摄取这些荷尔蒙药物很有可能促进乳腺的发育，而且激素过多也会使女人出现内分泌失调，或者是导致女人出现乳腺结节或乳腺增生。因此，女性如果想要预防乳腺增生或乳腺结节，平时不能滥用激素药，一定要在医生的指导下服用这些药物或保养品。

　　所以，对于女性来说，如果想要远离乳腺疾病的困扰，平时做好以上这4件事，也许会有帮助。尽管结节的发病率较高，但大多数结节距离肿瘤还很远，不必过分惊慌。但是不管怎样，一旦发现了此病，仍需遵照医生的指示进行定期复查或进一步的干预。理智地看问题，保持乐观积极的心态在癌症防治中可能更为重要。