预防甲状腺结节，必须要做到几个细节

　　现在很多人一提到甲状腺疾病，应该都会想到甲状腺结节吧，这个病已经成了体检检出率 高的疾病之一，很多人对它并不了解，更不知道自己怎么就患上这个病，有些患者疑神疑鬼，以为自己“命不久矣”，有些患者非常“乐观”根本不当一回事，其实这两种做法都不是很好。

　　作为临床经验丰富的成都西部甲状腺医院甲状腺疾病主任，程肃敏医生表示：甲状腺结节分为良性和恶性，虽然大部分是良性，但是如果不管不顾或者治疗方式不对，也有可能发生恶变，因此，为了避免危害，建议大家做好预防工作。

　　预防甲状腺结节，必须要做到几个细节

　　一、避免过度劳累

　　人们的过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是预防甲状腺结节方法之一。

　　二、碘的摄入

　　程肃敏主任解释道，人体血液中碘元素的多少直接影响了甲状腺分泌，所以碘过多或者过少都会导致甲状腺异常，引发甲状腺结节，在此提醒，高山地区的朋友要注意补碘，而近海洋地区的居民则要控制碘的摄取。

　　三、饮食方面

　　预防甲状腺结节在饮食方面要做到蛋白质、碳水化合物要充足。辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐的，即使工作在忙也要吃饭。

　　四、情绪方面

　　保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，引发甲状腺疾病的发生。

　　五、适当的运动

　　在生活中，患者可以适当的参加一些体育活动，提供自身的免疫力，但是不可过度的劳累。

　　六、远离污染

　　我们居住的环境与甲状腺病的发生有密切关系。流行病学调查发现工业生产中的废水、废物污染饮用水源时也可以引起甲状腺疾病。