促甲状腺激素高原因饮食应注意什么?

　　有的人在日常体检的时候，报告会显示促甲状腺激素偏高的提示，很多人都是不理解什么是促甲状腺激素偏高，其实就是常说的甲亢。促甲状腺激素偏高都是由于什么原因呢?要注意哪些呢?如何预防疾病的发生呢?我们一起了解一下。

　　促甲状腺激素偏高是什么原因

　　1、情志刺激的原因

　　由于生活中受到精神刺激，导致肝气郁结，肝郁致脾虚，则运化失常，内生湿痰。

　　2、饮食不当

　　由于饮食不当,损伤脾胃,中气不足,运化失常,饮食水谷不得运化,痰饮内生;痰湿壅盛,阻碍气机,损伤脾阳。脾为后天之本,脾阳虚弱,日久则肾火滋养,以致脾肾双亏,则见食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懒动、全身浮肿等症状。

　　3、外邪侵袭的原因

　　多见风热毒邪,从口鼻入侵,毒邪结聚于颈前,则见咽部及颈前肿、痛;若过用寒凉之物,内伤阳气,虽颈部热毒祛除,疼痛消失,但可见发音低沉、怕冷,甚至浮肿等症。

　　4、促甲状腺素偏高是甲减的特点

　　双侧甲状腺切除后,甲状腺失去了功能,甲状腺激素分泌明显减少,造成甲状腺功能减低,刺激脑垂体分泌促甲状腺激素分泌,结果导致促甲状腺激素升高。

　　常见于原发性甲状腺功能减退症,促甲状腺激素分泌型垂体瘤、腺垂体功能减退症、亚急性甲状腺炎恢复期。促甲状腺激素偏高的问题,是很多患者及其亲属咨询的问题,也是比较常见的问题。促甲状腺激素,具有促进甲状腺滤泡上皮细胞增生,甲状腺激素合成和释放的作用。

　　促甲状腺激素偏高饮食注意什么

　　1.宜选食物:适量海带、紫菜，可用碘盐，炒菜时要当心，碘盐不宜纳入沸油中，以免碘蒸发而减退碘浓度。蛋白质赔偿可拨取蛋类、乳类、各种肉类、鱼类植物蛋白可互补，供给动物肝脏可修订贫血，还要保证供给各种蔬菜及鲜美水果。

　　2.忌选食物:忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等忌富甲甲减状腺含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　3.导致甲状腺增生的一个重要的原因就是缺碘，因此在生活饮食过程中注意碘的摄入量是关键。碘是甲状腺素合成的原料，缺碘可导致甲状腺素合成不足。发，反馈抑制促甲状腺素(tsh)减弱，tsh分泌增加，致使甲状腺增生肥大。胎儿甲状腺功能低下可直接影响大脑发育。在缺碘地区，无论是甲状腺肿患者或是无甲状腺肿居民，都存在缺碘情况不过是缺碘代偿的表现。相反，长期食用碘化物或含碘的有机物，也可引起碘化物所致的甲状腺肿。

　　4.甲状腺增生的病发还与蛋白质的摄入量有这密切的关系。供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，这在原发时更明显，其血脂增高程度与血清tsh水平呈正相关，故宜限制脂肪的摄入。

　　如何预防疾病

　　1、常喝水

　　气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　2、注意日常饮食

　　合理安排饮食也是可以提高自身免疫力的。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质以及维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。此外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

　　3、注意个人卫生

　　勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

　　4、加强锻炼，增强免疫力

　　春天是人体新陈代谢开始旺盛的时期，也是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。

　　5、保持充足的睡眠

　　合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，好每天保证7至8个小时以上睡眠。

　　结语:若是促甲状腺激素偏高的话，在日常生活中要注意饮食以及生活习惯的改善，适当的释放自己的压力以及保持良好的心情。春季到了，这时候的病菌是非常多的，所以日常要注意勤洗手、保持个人卫生的干净整洁以及适当的加强运动以提高免疫力。